오늘도 어김없이 멋진 몸을 만들기 위해 MY PT 활동을 진행했습니다!
1그룹의 첫 시작은 간단한 스트레칭으로, 근육들을 깨워준 뒤에! 유산소와 근력운동을 진행했습니다!
오늘은 지난번 수업보다 조금 더 유산소 운동의 강도를 올려서 진행했는데 트레이너 선생님께서 체력이 많이 좋아졌다는 말씀을 하셨어요!! 
이 후 근력운동에서는 어깨 근육 강화를 위한 ‘덤벨프레스’ 운동을 진행했는데요! 트레이너 선생님께서 시범을 보여주시고 알려주시는대로 끝까지 잘 따라하면서 덤벨 7kg을 들고 15개씩 3세트를 완수하셨답니다!
11시부터 진행한 2그룹은 덤벨을 들고 스텝박스에서 제자리 워킹운동을 진행했고 허벅지 유연성과 허리 유연성을 위한 스트레칭 운동을 진행하였습니다! 2그룹에서 가장 힘들어하는 운동은 유연성 스트레칭 운동이었는데 2그룹도 마찬가지로 저번 수업 때보다 훨씬 더 잘하시는 모습을 보이셔서 트레이너 선생님께서 칭찬해주셨습니다!
앞으로 MYPT 활동이 2회차만 남겨놓고 있는데요! 남은 회차동안에도 열심히 참여하여 더욱 더 멋지고 건강한 모습으로 변화될 수 있도록 모두들 1그룹과 2그룹 가족들을 응원해주세요!!